Nous passons en moyenne 1/3 de notre vie à dormir, soit environ 100 jours par an !

Et c’est loin d’être du temps perdu puisque le sommeil permet un tas de choses : il nous permet de récupérer physiquement et psychiquement, fortifie nos défenses immunitaires, renouvelle les cellules de notre peau, sécrète l’hormone de croissance chez les enfants, développe nos capacités cognitives et nous rend de bonne humeur !

En gros, c’est lui qui vous permettra d’atteindre les 80 ans et au-delà. Et puis quand on dort, on rêve : en moyenne 1h40 par nuit !